长期失眠十分痛苦？奇门遁甲调理失眠专论课，教你如何睡得好！

你有多久没睡过一个好觉了？

那种睡到自然醒

醒来也精神奕奕的好觉

有调查说

中国有三分之二的人会失眠、熬夜

尤其是在北上广

还有有人开玩笑说

与其被动失眠，不如主动熬夜

人的一生约有1/3的时间是在床上度过的，

但是总有那么一些时候，

「晚上睡不着，白天起不来」……

不论是自己主动熬夜还是由于学习和工作所迫，

对于现在的人来说，拥有一个良好的睡眠，似乎已经成为了奢侈品。

晚上睡不好所带来的问题也十分明显，

易怒、记忆力变差、情绪低落、疲劳困顿等症状开始频繁出现。

很多人不得已采用服用安眠药来促进睡眠，但是我们都知道，安眠药副作用很大，因此并不建议长期服用。还有，很多人开始去寻求一些所谓的「睡眠神器」的帮助，希望这些东西能够改善他们的睡眠质量，然而这些「神器」真的有用吗？

于是呢，小编就上网查了一些资料，同时调研了一下身边人，发现科学表明，大约有70%以上的人被睡眠问题困扰……

连大牌明星们，都逃不过它的折磨。杨紫曾经因为失眠煎熬，在发微博求助治疗失眠的方法。

李冰冰，在参加《向往的生活》时睡觉前得“摆”个阵才能睡得着。

章子怡为了睡好觉，出门必带自己的枕头……

睡眠不足，身体会分解皮肤中的胶原蛋白，让人黑眼圈深重、面色枯黄、皮肤松弛，整个人像老了20岁，特别影响颜值。总之，就是让人变丑、变胖、变老……

失眠、身体累、脖子酸到底有多痛苦，只有经历过的人才知道。那么，到底要怎样才能逃脱失眠的魔爪呢？如果你有以下状况就可判断失眠：