抑郁症的根源及调理方法？教你战胜抑郁情绪！

什么是抑郁症？抑郁症（depression）是由各种原因引起的，以一段时间的情绪忧郁、快乐不起来为主要自我体验的一组临床症状群或状态。

抑郁症的三大主要症状？抑郁症综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。  

①情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。

②思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空的、变笨了。

③运动抑制就是不爱活动，浑身无力。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。

你对抑郁症的了解有多少呢？让我们来看看一些关于抑郁症的一些小知识吧：

1.抑郁症是一个大群体

在中国，平均每100人，就有大约7个人患有抑郁症。

2.抑郁症不是你的错

a）抑郁不是因为你性格软弱，更不是因为娇气，而是由生理、心理和环境三因素共同作用产生。

b）不是你选择抑郁，而是它就那样出现了，就像一场“心灵的感冒”。单纯的心情不好，并不是抑郁。

c）抑郁易感人群

1.性格内向、敏感、自我矛盾、喜欢逃避的人群；2.处于生理期、更年期、产后的女性；3.患有慢性躯体疾病的患者。4.心理压力，承受能力比较差的，人群。其中，女性比男性更容易患有抑郁症。

接下来让我们一起来学一学抑郁症的鉴别：

1.抑郁情绪≠抑郁症

因为考差了、工作受到批评了而导致的短暂抑郁情绪，不是抑郁症。抑郁症的核心表现是，没有任何原因的、持续的精神低落。

2·“玻璃心”≠抑郁症

如果在你觉得遭受到某个不公平待遇后一直耿耿于怀，或者常常因他人对你的评价和情绪起伏，难以承受外界给你的负面反馈而导致你兴趣骤减，那不是抑郁症。玻璃心只是一种性格上的缺陷，可能是安全感的缺失造成。而抑郁症是一种精神疾病，它会让你感觉持续性的痛苦，而不仅仅是受到打击时才痛苦。

3·讨好型人格≠抑郁症

把自我价值建立在外界的评价上的具有讨好型人格的人，常常也有和抑郁症相同自罪自贬表现。但同样，这是一种人格上的缺陷，却不是精神疾病。

4.抑郁症和自杀意念的关系

自杀意念是抑郁诊断手册中的主要症状之一。轻度抑郁的人，25%有自杀想法。通常每5个确诊抑郁症的人中就有一个会将自杀付诸实施。而你的自杀想法或自杀计划，有时只是抑郁带来的自杀念头，而不是你自己真的想自杀。

撑不住的时候，可以对自己说声：“我好累”，但永远别说：“我不行”。

本次课程内容：一、抑郁症的分析二、从地理磁场解析抑郁症因素三、如何解决抑郁症四、祝由道医化抑郁五、奇门遁甲为你调理抑郁六、Healy整合多维能量零点的最后一秒路灯的最后一盏， 我的勇敢最后一点点，写个今天的最一句想你,念你爱着你直到我的心跳的最后一次。